Die Apple Watch verfügt über einige großartige Integrationen mit dem iPhone, mit denen Benachrichtigungen auf dem Zifferblatt angezeigt werden können. So vermeiden Sie, dass Sie ständig auf Ihr Handy schauen müssen, denn ein kurzer Blick auf die Uhr verschafft Ihnen oft die gewünschten Informationen.
Aber die Uhr ist viel mehr als nur eine alternative Benachrichtigungsanzeige, da sie auch für Trainingszwecke sehr nützlich sein kann. Eine Möglichkeit, es zu verwenden, besteht darin, Informationen während Indoor- oder Outdoor-Läufen zu überwachen. Die Uhr verfügt über eine Workout-App, in der Sie die Art des Trainings auswählen können, das Sie ausführen möchten, und dann aus mehreren verschiedenen Metriken auswählen, die Sie als Ziel verwenden möchten. Unsere Anleitung unten zeigt dir, wie du ein Lauftraining auf der Apple Watch startest.
So verwenden Sie die Apple Watch, um Laufaktivitäten zu verfolgen
Die Schritte in diesem Artikel wurden auf einer Apple Watch 2 in WatchOS 3.2 ausgeführt. Beachten Sie, dass Sie zwischen einem Outdoor-Lauf und einem Indoor-Lauf wählen können, je nachdem, ob Sie auf einem Laufband oder im Freien laufen oder nicht. Wenn Sie die Uhr noch nicht zum Laufen verwendet haben, funktioniert die Indoor-Run-Option möglicherweise zunächst nicht genau, bis Sie einen Outdoor-Lauf durchgeführt haben. Dies geschieht, weil die Uhr ein Gefühl dafür bekommen muss, wie weit Sie gehen, wenn sie Informationen mit GPS verfolgen kann, dann die Schrittdaten und die Herzfrequenz abgleichen muss, um genug darüber zu verstehen, wie Sie laufen, um dies bei einem Indoor-Lauf genau zu identifizieren, wo sie kann kein GPS verwenden, um die Entfernung zu verfolgen.
Schritt 1: Drücken Sie den Kronenknopf an der Seite der Uhr, um zum Apps-Bildschirm zu gelangen.
Schritt 2: Tippen Sie auf das Trainieren App-Symbol. Es ist ein lindgrüner Kreis mit einer laufenden Figur darin.
Schritt 3: Wählen Sie die Art der Aktivität aus, die Sie ausführen möchten.
Schritt 4: Wischen Sie auf dem Zifferblatt nach links oder rechts, um zwischen der Einstellung von Kalorien, Zeit, Distanz oder offenem Ziel auszuwählen, und tippen Sie dann auf Anfang Taste. Beachten Sie, dass Sie die Tasten „+“ und „-“ drücken können, um die Zielwerte zu erhöhen oder zu verringern.
Wenn Sie fertig sind, wischen Sie auf dem Zifferblatt nach rechts und tippen Sie auf Ende Taste.
Verwerfen Sie die Breathe-Erinnerungen mehr, als dass Sie sie verwenden, und finden sie ein bisschen lästig? Erfahren Sie, wie Sie die Breathe-Erinnerungen auf Ihrer Apple Watch deaktivieren, damit Sie sich nicht mehr darum kümmern müssen.