Die Apple Watch verfügt über eine Fitness-App und eine Aktivitäts-App, die nützliche Möglichkeiten bieten, Ihr Training zu verfolgen. Dieses Tracking erfolgt über drei Werte, die als Bewegung, Übung und Stand definiert sind. Diese Werte geben Ihnen eine gute Vorstellung davon, wie sich Ihre Aktivität im Tagesverlauf entwickelt. Aber wenn die Zahlen zu einfach oder schwer zu erreichen sind, fragen Sie sich vielleicht, wie Sie das Bewegungsziel auf der Apple Watch erhöhen oder senken können.
Bei der ersten Konfiguration Ihrer Apple Watch haben Sie Informationen zu Ihrer Person und Ihrem Aktivitätslevel eingegeben. Dadurch wird ein Kalorienziel oder Bewegungsziel berechnet, und Ihre Apple Watch verfolgt jeden Tag Ihren Fortschritt beim Erreichen dieses Ziels. Sie können jedoch Ihr Bewegungsziel auf der Uhr ändern, wenn Sie feststellen, dass es zu niedrig oder unrealistisch hoch ist.
Glücklicherweise können Sie Ihr Apple Watch-Bewegungsziel über die Aktivitäts-App auf der Uhr selbst ändern. Wenn Sie die Schritte in unserer Anleitung unten befolgen, können Sie Ihr Bewegungsziel verringern oder erhöhen, um die Zielkalorienzahl anzupassen, die Sie erreichen müssen, um Ihr Tagesziel zu erreichen.
Inhaltsverzeichnis ausblenden 1 So ändern Sie Ihr Bewegungsziel auf einer Apple Watch 2 So ändern Sie Ihr Kalorienziel auf der Apple Watch (Anleitung mit Bildern) 3 Weitere QuellenSo ändern Sie Ihr Bewegungsziel auf einer Apple Watch
- Drücken Sie den digitalen Kronenknopf.
- Tippen Sie auf die Aktivität Symbol.
- Wischen Sie vom unteren Bildschirmrand nach oben.
- Tippen und halten Sie die Umzug Ziel.
- Wählen Bewegungsziel ändern.
- Passen Sie die Zahl an und drücken Sie Aktualisieren.
Unser Artikel wird weiter unten mit zusätzlichen Informationen zum Ändern Ihres Apple Watch-Bewegungsziels fortgesetzt, einschließlich Bildern dieser Schritte.
So ändern Sie Ihr Kalorienziel auf der Apple Watch (Anleitung mit Bildern)
Die Schritte in diesem Artikel werden direkt auf der Apple Watch ausgeführt. Das für dieses Handbuch verwendete Apple Watch-Modell war eine Apple Watch 2 mit Watch OS 3.1.2. Sie müssen Ihr iPhone nicht verwenden, um diese Anpassungen vorzunehmen.
Schritt 1: Tippen Sie auf das Aktivität App-Symbol auf dem Apps-Bildschirm.
Sie gelangen zu diesem Bildschirm, indem Sie den Kronenknopf an der Seite der Uhr drücken. Möglicherweise müssen Sie den Kronenknopf mehr als einmal drücken, je nachdem, auf welchem Bildschirm Sie sich beim Starten dieser Anleitung befanden.
Schritt 2: Wischen Sie vom unteren Bildschirmrand nach oben.
Schritt 3: Berühren und halten Sie das Ziel verschieben Möglichkeit.
Schritt 4: Berühren Sie das Bewegungsziel ändern Möglichkeit.
Schritt 5: Tippen Sie auf das – oder das + Symbol, um Ihr tägliches Kalorien-Bewegungsziel zu senken oder zu erhöhen. Wenn Sie fertig sind, tippen Sie auf das Aktualisieren Taste.
Die meisten Optionen und Funktionen Ihrer Apple Watch können angepasst werden. Erfahren Sie beispielsweise, wie Sie Atemerinnerungen auf der Apple Watch deaktivieren, wenn Sie feststellen, dass Sie diese Benachrichtigungen häufiger schließen, als Sie die Atemübungen abschließen.
Zusätzliche Quellen
- So zeigen Sie Ihre Schrittzahl auf einer Apple Watch an
- So starten Sie ein Lauftraining auf der Apple Watch
- So deaktivieren Sie die Aktivitätsbenachrichtigungen der Apple Watch für heute
- So deaktivieren Sie Standerinnerungen auf der Apple Watch
- So zeigen Sie verschiedene Trainingsmetriken auf der Apple Watch an
- So ändern Sie die Zeit oder Distanz bei einem Apple Watch-Lauf